Thoughtful

什么是Thoughtful？

Thoughtful是一款由人工智能驱动的心理健康应用，结合了认知行为疗法（CBT）技术，提供持续和隐秘的支持。它旨在帮助个人管理焦虑、抑郁和压力，提供记录思维的工具，通过AI洞察增强自我意识，获取即时帮助，设置心理提醒，提升自信，并访问有用的文章。该应用旨在补充传统治疗或作为自我导向的心理健康工具。

如何使用 Thoughtful？

使用Thoughtful，用户可以下载免费应用。鼓励用户定期使用该应用进行自我导向的心理健康管理或增强现有治疗。该应用允许用户记录情绪和每日反思，利用AI洞察追踪思维模式，提问，参与聊天消息，设置心理提醒，探索有用的文章。

Thoughtful 的核心功能

无限制的日记条目
AI增强的思维记录
AI驱动的问题
AI聊天消息
知识库
心理提醒
个性化AI洞察以增强自我意识
经过临床验证的心理健康评估

Thoughtful 的使用案例

#1 在日常生活中管理焦虑和压力
#2 通过自我导向工具改善心理健康
#3 补充现有的面对面治疗
#4 跟踪情绪和识别思维模式
#5 提升自我意识和心理健康管理的信心