UpReady

什么是UpReady？

UpReady是Oura Ring和Whoop的替代品，旨在与Apple Watch无缝协作。它利用AI分析健康指标，揭示你的真实状态，提供睡眠、准备状态和锻炼负荷的洞察。UpReady优先考虑隐私，从未存储健康数据。

如何使用 UpReady？

下载UpReady应用程序并与Apple Watch或Polar臂带（通过Apple Health）同步。该应用程序分析你的健康数据，以提供每日准备评分、睡眠洞察和锻炼负荷追踪。

UpReady 的核心功能

AI驱动的准备评分
锻炼压力负荷指标
睡眠洞察
心率变异性（HRV）监控
朋友与家人共享
隐私优先

UpReady 的使用案例

#1 了解每日锻炼和活动的准备状态。
#2 监测睡眠质量并识别模式。
#3 跟踪锻炼带来的心血管和肌肉压力。
#4 与家人分享准备状态和负荷评分以获得支持。