FindYourTriggers

什么是FindYourTriggers？

找寻你的触发点是一个自我意识提升工具，旨在帮助用户识别和处理自己的触发点。其目标是改善行为理解，增强自我意识，从而通过替换坏习惯实现理想的行为。该平台通过三个步骤指导用户，包含签到、触发点分析和成长策略。

如何使用 FindYourTriggers？

用户首先通过签到分享情况，然后找寻你的触发点分析这些条目以识别触发点。最后，用户通过评估、计划和实施阶段来处理这些触发点。

FindYourTriggers 的核心功能

签到日志（数字和纸质）
触发点分析与识别
个性化成长计划，包含评估、计划和实施
模式治疗师模拟
进展跟踪和提醒

FindYourTriggers 的使用案例

#1 识别情绪触发点，以改善反应和情绪调节。
#2 通过理解消极思想的根源来克服抑郁。
#3 通过处理启动不良习惯的触发点来打破坏习惯。
#4 增强自我意识，以过上更充实的生活。